正版图书全新 这书能让你戒烟 套装共三册 (连续3年网健康类图书

基本信息

书名:这书能让你戒烟 套装共三册 (连续3年网健康类图书排名前3名！一个掀起全球旋风的戒烟奇迹！成功率高达95％！让1500万人成功告别烟瘾！)

定价：101.(咨询特价)

作者:亚伦卡尔著，严冬冬，许青松，聂传炎译，[英]贝弗艾斯贝特绘

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2014年09月

ISBN

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识

编辑推荐

连续3年当当网健康类图书排名前3名！
一个掀起全球旋风的戒烟奇迹！成功率高达95％！让1500万人成功告别烟瘾！
爱她请为她戒烟！宝贝他请帮他戒烟！别让烟把你们的幸福烧光了！

内容提要

暂无

目录

《这书能让你戒烟》
20周年版序言
序
引言
第1章你的烟瘾比我还大吗？
第2章轻松戒烟法
第3章为什么戒烟如此之难？
第4章险恶的陷阱
第5章我们为什么要吸烟？
第6章尼古丁上瘾
第7章吸烟的陷阱：洗脑
第8章什么是戒断反应？
第9章吸烟真的能释放压力吗？
第10章吸烟是因为无聊吗？
第11章吸烟与注意力问题
第12章吸烟可以让人放松？
第13章综合性吸烟
第14章我究竟要放弃什么？
第15章自愿的奴役
第16章你真的不在乎钱吗？
第17章为什么要往最坏处想？
第18章精力旺盛的感觉真好！
第19章放松与自信
第20章驱散心理阴影
第21章吸烟的好处
第22章意志力戒烟法的弊端
第23章减量戒烟法：当心！
第24章只要一支烟
第25章吸烟者的类型
第26章秘密吸烟者
第27章吸烟是一种社会风气？
第28章戒烟的时机
第29章我会怀念吸烟的感觉吗？
第30章我会变胖吗？
第31章警惕虚假的戒烟动机
第32章戒烟其实很简单
第33章戒断期
第34章“再来一口就好”
第35章我戒烟会比别人难吗？
第36章失败的主要原因
第37章你并不需要替代品！
第38章我需要远离诱惑吗？
第39章启示性的一刻
第40章最后一支烟
第41章最后的警告
第42章20年的反馈信息
第43章拯救剩下的吸烟者
第44章对非吸烟者的建议
结语：终结这场丑行

《这书能让你戒烟（图解版）》
这么说，你真的想戒烟了？
险恶的陷阱
分身为二的恶魔
抽烟没有任何借口
永无止境
可怕的烟瘾
最后的锦囊7计
闭 幕 式

《这书能让你永久戒烟（终极版）》
第一部分在那神奇的一刻我戒掉了烟瘾
第1章我陶醉在“仙境”里
第2章我终于从“尼古丁监狱”逃了出来

第二部分戒烟没有这么难
第3章你为什么要吸烟
第4章戒烟的第一步——敞开心灵
第5章为什么有人屡屡戒不了烟
第6章为什么我不会再次上瘾
第7章人体这台机器不需要尼古丁
第8章尼古丁是怎么打开人体机器的缺口的
第9章揭开吸烟的真相
第10章吸烟上瘾的陷阱

第三部分做好戒烟的精神准备了吗
第11章怎样在余生做个快乐的非烟民
第12章怀着愉快的心境戒烟
第13章但我真的喜欢吸烟
第14章吸烟到底是习惯还是上瘾
第15章 别再为戒烟找借口
第16章我真希望自己是个非烟民！
第17章来自前烟民的启示
第18章烟民都有“精神分裂症”

第四部分让那些痛苦的戒烟经历见鬼去吧
第19章要爱还是要吸烟
第20章轻度烟民的危害猛于虎
第21章减量戒烟法能有效戒烟吗
第22章如何才能不吸烟而集中注意力
第23章尼古丁替代品可以戒烟吗
第24章吸烟有助于*吗
第25章吸烟有利于*吗
第26章要远离*场合才能戒烟吗
第27章休克疗法对戒烟有效吗
第28章那些可怕的戒断反应
第29章“5天症状”和“3星期症状”
第30章戒烟后我还能享受人生吗
第31章对吸烟的渴望何时才会消失
第32章 起来，不愿受奴役的烟民们

第五部分现在，你已经戒烟了
第33章戒烟的时机
第34章最后一根烟
第35章戒烟之后

第六部分我的戒烟法还能*其他瘾症
第36章*的真相
第37章嗜*是一种疾病吗
第38章*精陷阱
第39章怎样戒除*瘾
第40章怎样戒除*和其他*
第41章结 论

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作者介绍

亚伦·卡尔是一位事业有成的会计师，也是一个重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷入绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。30年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1500万人成功摆脱了烟瘾的控制！

文摘

媒体推荐

与上一次戒烟的情况不同，我并没有做噩梦，没有失眠，也没有情绪低落。事实正好相反——我仿佛重获了新生。
——玛莎·F
你建议我读这本书的时候点上一支烟，这实在是一出妙招。读书的过程中，我发现自己对抽掉的每一根烟都耿耿于怀。
——科尔斯蒂·L
过去我从来没有想象过，我居然可以一整天不吸一支烟。现在..我难以想象的是，我过去居然吸了那么长时间的烟，并且对戒烟心怀恐惧。
——贝弗利·J
本书充满了风趣的插图，精炼的语言。读的时候，你会完全享受其中！这本书全面地叙述了吸烟者的状态，好像把你从外到内都读透了！
——亚马逊读者
本书作者就像是钻进了你的脑壳里，把你吸烟的所有原因和借口都扒拉了出来，我相信这些原因和借口烟民们全部都有——不安全感、恐惧和焦虑，等等。作者概括出了一些戒烟的思想和模式，让你对它有了更深刻的认识。一旦你读懂了这本书，你就真的再也不想抽一根烟了！
——亚马逊读者
这本书提供了一个非常真诚的戒烟方法，如果这本书都不能帮你戒烟，那就没有什么可以帮你了！
——亚马逊读者
“与众不同的方法，难以置信的成功！”
——《独立报》
“让亚伦·卡尔帮你摆脱痛苦的今天。”
——《星期日泰晤士报》
“我19年烟龄，尝试过各种戒烟方法，越戒抽得越凶，直到遇见这本书。 现在我已经戒烟5个月，从没想过戒烟会这么轻松，而且这辈子我也不会再抽烟了。这种自由的感觉没有戒烟的人根本体会不到。”
——史密斯·J
“3年前，我很认真地读了这本书，当时并没想过能戒掉，但是慢慢地真的不想抽烟了。3年来，我一根烟都没有抽过。千万不要因为这本书篇幅长就轻易放弃，只有完全理解了这本书，才能让戒烟永久。”
——约翰·H
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